هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
تعرَّف على الأطعمة والمشروبات التي تساعدك على تحسين نومك وتجنبك الأرق
الأرق هو اضطراب شائع يتمثل في صعوبة الخلود إلى النوم أو الاستمرار فيه، أو الاستيقاظ مبكراً وعدم القدرة على العودة للنوم، مما يسبب الإرهاق وضعف الأداء.
24-May-26 04:50 PM
تمارين التنفس.. كيف تحولت ممارسات قديمة إلى علاج حديث للتوتر والقلق؟
لم تعد تمارين التنفس مجرد ممارسات مرتبطة بالتأمل أو الطقوس القديمة، بل تحولت في السنوات الأخيرة إلى محور اهتمام علمي متزايد.
18-May-26 10:02 PM
برنامج جديد للتصوير الذهني الرقمي يُساعد الطلاب على تخفيف القلق
تعتمد آلية العمل على تحديد الطلاب هدفًا محددًا عادةً ما يمنعهم القلق من تحقيقه. ثم يتخيلون إنجاز المهمة بنجاح، مستخدمين جميع حواسهم لجعلها تبدو واقعية قدر الإمكان
18-Mar-26 02:11 PM
مداهمات الهجرة الأمريكية تدفع عرب مينيابوليس إلى العيش تحت هاجس الخوف
أثر نشاط سلطات الهجرة الأمريكية على سكان من أصول عربية في مينيابوليس وغير تفاصيل حياتهم اليومية، وأثار مخاوف واسعة النطاق
10-Feb-26 06:02 AM
أقدم الأعشاب في العالم.. تخفف الالتهابات وتقلل القلق وتنظم السكر في الدم
أظهرت دراسات حديثة أن تناول الكزبرة بانتظام يمكن أن يساهم في تقليل الالتهابات والقلق وتنظيم مستويات السكر في الدم، ما يجعلها من أكثر الأعشاب فائدة لصحة الجسم.
30-Oct-25 08:57 AM
دراسة تكشف صلة الحساسية المفرطة باضطرابات القلق والاكتئاب
كشفت دراسة حديثة، أجرتها جامعة كوين ماري في لندن، أن الأشخاص ذوي الحساسية العالية أكثر عرضة لمشاكل الصحة النفسية.
19-Aug-25 04:49 AM
هكذا تخفف التمارين الرياضية المنتظمة الاكتئاب والقلق لدى الأطفال وتقلل الحاجة إلى الأدوية
تأتي هذه النتائج في وقتٍ تتصاعد فيه معدلات الاضطرابات النفسية لدى الأطفال عالميا، لا سيما في أعقاب جائحة كوفيد-19، التي ضاعفت من مشاعر العزلة والقلق والضغوط الاجتماعية لدى هذه الفئة العمرية.
08-Jul-25 07:55 PM
هل يمكن لتحفيز الدماغ أن يعالج القلق لدى الأشخاص المصابين بمرض باركنسون؟
قالت الدكتورة لوسيا ريتشياردي، المحاضرة البارزة في علم الأعصاب في مستشفى سيتي سانت جورج، جامعة لندن، والمؤلفة الرئيسية المشاركة في البحث: "لقد تم الاعتراف بالقلق باعتباره حاجة علاجية رئيسية غير ملباة في مرض باركنسون، وتقدم نتائجنا الآن الأمل".
26-Feb-25 02:47 PM
العراق والقلق السياسيّ والمجهول المرتقب!
جاسم الشمري يكتب: القلق السياسيّ العراقيّ ليس من فراغ، أو خيال وأوهام، بل هو قلق حقيقيّ من واقع مليء بالتطوّرات، وخصوصا بعد فوز ترامب بالرئاسة الأمريكيّة
15-Nov-24 06:57 PM
هذه نسبة الأردنيين المصابين بالاكتئاب والقلق
يعرف الاكتئاب على أنه اضطراب المزاج الذي يسبب شعورا متواصلا بالحزن وفقدان المتعة والاهتمام بالأمور المعتادة ونقص التركيز
11-Jul-23 07:59 PM
توصيات بإجراء فحص للقلق والاكتئاب لدى البالغين في أمريكا
أوصت الخدمات الوقائية الأمريكية بفحص البالغين الذين تقلّ أعمارهم عن 65 عامًا، للتأكد من عدم إصابتهم بالقلق..
06-Oct-22 12:13 PM
نصيحة للسيسي: دع القلق وابدأ الحياة
قد يفيد أن يقرأ السيسي شيئا مما كتب عن فوائد: دع القلق وابدأ الحياة
21-Apr-21 01:51 PM
ما بين الخرس والصراخ
ثنائية القلق والشعور بالذنب دوامة متتالية، كل منهما يؤدي إلى الآخر
29-Jan-21 02:10 AM
علامات تشير إلى أنك تعاني من "النوموفوبيا" بسبب هاتفك
نشرت مجلة "ذا هيلثي" الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن مشكلة النوموفوبيا التي يعاني منها أشخاص كثيرون يشعرون بالقلق لا وبل بالخوف من فقدان هواتفهم المحمولة.
17-Sep-20 07:12 PM
خمس نصائح تخفف تداعيات القلق و"رهاب كورونا"
أمام ارتفاع مستويات القلق جراء التغيرات الجذرية التي طرأت على حياتنا خلال الأشهر الستة الماضية مع تفشي وباء كورونا، أصبحنا محتاجين أكثر لنصائح تخفف من تداعيات القلق و"رهاب كورونا" علينا.
10-Sep-20 03:59 PM
هذه خطورة إزالة بثور الوجه بأصابعك.. كيف تتخلص منها؟
نشرت صحيفة "الكونفدنسيال" الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن كيفية التخلي عن عادة إزالة البثور التي تظهر على وجهك، حيث ترتبط هذه السلسلة من السلوكيات في كثير من الحالات بنوع من القلق..
25-Aug-20 11:18 PM