الكلمة المفتاحية/ تغذية

خمس عادات صباحية بسيطة تساعد على خسارة دهون البطن بشكل أسرع

نصائح توضح أن شرب الماء، وضوء الشمس، والحركة الخفيفة، والتنفس العميق، وفطور البروتين تدعم حرق دهون البطن.

27-Nov-25 10:55 AM

مقارنة بين الحليب النباتي وحليب الأبقار.. أيهما الأفضل للصحة؟

توسع كبير في استهلاك الحليب النباتي مقابل استمرار هيمنة الحليب البقري، واختلافات واضحة في البروتين والدهون والكالسيوم والقيم الغذائية.

27-Nov-25 08:10 AM

الكشف عن نظام غذائي ينافس الأدوية في خفض الكوليسترول خلال 30 يوما

سلطت نتائج دراسة الضوء على نظام غذائي قادر على خفض الكوليسترول خلال 30 يوما، بنسب تقترب من تأثير الأدوية، وفق ما نشرته صحيفة "ديلي ميل"..

26-Nov-25 12:19 PM

المخاطر الصحية لدغدغة الأطفال.. لماذا يجب على الأهل التوقف عنها؟

تحذر تقارير طبية من مخاطر الدغدغة على تنفس الأطفال وقلبهم ونفسيتهم، وتوصي بالابتعاد عنها واعتماد بدائل ترفيهية آمنة.

25-Nov-25 11:33 AM

فوائد صحية مذهلة يقدمها تناول الجوز للنساء.. تعرفي عليها وبعض محاذيرها

من أبرز فوائد الجوز هو تعزيز الخصوبة، ويعد الجوز داعمًا قويًا لتنشيط عملية التبويض لدى النساء، حيث يسهم حمض الفوليك وأوميغا 3 في تحسين جودة البويضات وتعزيز التبويض بانتظام

19-Nov-25 01:52 PM

غذاء شامل لصحة الجسم والحامل والدماغ.. تعرف على فوائد الكاجو

الكاجو يوفر دهونا صحية ومعادن مهمة، يدعم القلب والعظام والدماغ، يساعد الحامل، ويحسن الوزن والهرمونات ويقي من بعض السرطانات.

19-Nov-25 09:43 AM

اكتشاف بروتين بحري قد يمهد لإبطاء الشيخوخة وإطالة عمر الإنسان

علماء يحددون بروتين CIRBP لدى الحيتان ويثبتون قدرته على إصلاح الحمض النووي، ما قد يمهد نظريا لإطالة عمر البشر.

16-Nov-25 06:49 PM

أيهما أنفع للذاكرة.. الجوز أم اللوز؟

أظهر تقرير علمي أن كلا من الجوز واللوز يتمتع بفوائد غذائية مهمة لصحة الدماغ، لكن الجوز يتفوق بفضل احتوائه على نسب أعلى من أحماض أوميغا-3 ومضادات الأكسدة، وينصح بتناولهما معا يومياً لتحقيق توازن غذائي يعزز الذاكرة والتركيز على المدى الطويل.

11-Nov-25 10:21 AM

غذاء منخفض السعرات.. تعرف على فوائد الفراولة

تعد الفراولة من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة والفيتامينات، إذ تساهم في خفض الكوليسترول وضغط الدم وتنظيم سكر الدم، كما تساعد في الوقاية من الالتهابات وأمراض القلب والسرطان، مع فوائدها المتعددة للجهاز الهضمي والمناعة.

06-Nov-25 10:20 AM

11 عادة يومية تضر بالبشرة وتسبب الحبوب والجفاف

تؤثر عوامل خفية في الحياة اليومية على صحة البشرة، منها أدوات التجميل غير النظيفة، ومنتجات العناية غير المناسبة، والملابس الصناعية، وحتى الاستحمام بالماء الساخن، كما تسهم مناديل المكياج وتجاهل واقي الشمس والأطعمة مثل الحليب في ظهور الحبوب والجفاف والالتهابات، والاهتمام بالنظافة، واختيار المنتجات اللطيفة، وتعديل بعض العادات اليومية يحافظ على نضارة البشرة وتوازنها.

01-Nov-25 04:01 PM

تعرف إلى مخاطر نقص الفيتامينات بجسمك وكيف تعوضها

يُعد فيتانفريل فورت من الأدوية الفعالة في علاج نقص الفيتامينات، خاصة فيتامين ب1، ويُستخدم لتحسين وظائف الأعصاب والوقاية من التهاباتها، كما يُسهم في دعم الطاقة ومكافحة الإرهاق. ويُعتبر آمنًا عند الالتزام بالجرعة الموصى بها وتحت إشراف الطبيب، مع ضرورة الحذر من التداخلات الدوائية المحتملة.

16-Oct-25 11:44 AM

الجوز يمتلك كنزا صحيا يتعدى الفوائد الغذائية للجسم

يمتلك الجوز الكثير من العناصر الصحية التي تتعدى فوائده الغذائية لجسم الإنسان.

15-Oct-25 09:42 AM

زيوت طبيعية تمنح الرموش الطول والكثافة دون مواد كيميائية

تشير تقارير حديثة إلى أن الزيوت النباتية مثل الخروع واللوز والأرغان واللافندر وجوز الهند تشكل بدائل فعالة وآمنة لسيرومات الرموش الصناعية، إذ تغذي الشعر بعمق وتساعد على نموه وتقويته بفضل احتوائها على الفيتامينات ومضادات الأكسدة، كما تستخدم وصفات طبيعية مثل قناع الزيوت أو الشاي الأخضر والعسل لتغذية الرموش ومنحها مظهرا صحيا وجذابا.

14-Oct-25 07:05 AM