هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
دراسة: النوم لمدة 11 دقيقة إضافية كل ليلة يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية
وفقا لموقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية يشمل النشاط المعتدل المشي السريع، ودفع جزازة العشب، والتمارين الرياضية المائية، وركوب الدراجة. أما النشاط الشديد فيشمل الجري، والسباحة، والقفز بالحبل.
25-Mar-26 02:29 PM
تخلص من آلام أسفل الظهر بالتمارين التالية
يعاني ما لا يقل عن 619 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من آلام أسفل الظهر، ويُتوقّع أن يرتفع هذا العدد إلى 843 مليون شخص بحلول عام 2050، وفق تقديرات بحث جديد..
07-Jul-24 09:08 PM
دراسات: المشي المنتظم يضيف 10 سنوات إلى عمرك
أظهرت دراسة جديدة، أن المشي، يمكن أن يضيف أكثر من 10 سنوات، إلى متوسط العمر المتوقع، بسبب الفوائد الكبيرة الناجمة عنه.
30-Mar-22 02:30 PM
"فلسطينيي الخارج" يكرم سويديا جاء مشيا إلى فلسطين (صور)
استضاف المؤتمر الشعبي لفلسطينيي الخارج في العاصمة الأردنية عمان، الثلاثاء؛ المتضامن السويدي "بنجامين لادرا" في محطته الأخيرة مشيا على الأقدام باتجاه فلسطين.
27-Jun-18 05:46 PM
رضيع يمشي بعد دقائق من ولادته حقق مشاهدات "خيالية" (شاهد)
أظهر مقطع متداول عبر مواقع التواصل الاجتماعي، طفلا رضيعا، قيل إنه ولد للتو، يقوم بتحريك قدميه بطريقة أثارت ذهول المتابعين.
29-May-17 02:29 AM
خبراء: المشي هو "الغذاء الأمثل" للياقة
قد لا يكون المشي شائعا مثل ممارسة التدريبات الرياضية أو مثيرا مثل الركض في الوحل أو محفزا شخصيا مثل مسابقات تحدي القوة إلا أن خبراء اللياقة البدنية يؤكدون أنه الخيار الأفضل للصحة.
30-Sep-14 09:17 AM
السيسي للسيدات "ممكن تروحي شغلك بالعجلة"
طالب الجنرال عبدالفتاح السيسي، الشباب والسيدات بالذهاب إلى العمل بالدراجات، قائلًا: "أي شاب يسألني أنا هقدر أعمل إيه
13-Jun-14 06:19 PM
04:28