طعام غذاء - أرشيفية CC0

أطعمة تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية.. تعرفي عليها

تبدأ آلام الدورة الشهرية عادةً قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية، ويمكن أن تستمر لمدة يوم أو يومين بعد بدايتها. تتراوح شدة ألم الطمث الطبيعي من خفيفة إلى متوسطة.

28-Feb-26 12:15 PM
أخبار الساعة
17:21
تصنيف الدول العربية حسب الأغنى والأفقر للعام 2026 (إنفوغراف)
15:19
ما أسباب محدودية تداول العملة السورية الجديدة في الأسواق؟
14:03
الاحتلال يعوّل على خمس طبقات دفاعية لمواجهة الصواريخ الإيرانية
12:50
الدينار الليبي يواجه مزيدا من التدهور.. لماذا؟
12:34
الجذور الإنجيلية الأصولية للانحياز الأمريكي لـ "إسرائيل".. قراءة في كتاب
11:56
ثقافة العمل في الخليج.. مشكلات بنيوية تعيق تحرير القدرات الكامنة
الأكثر قراءة اليوم
1
صحافة "أصدقاؤك يتآمرون عليك".. اتصال فجر العلاقة بين بن زايد وبن سلمان
محمد بن سلمان محمد بن زايد- واس
2
تغطيات الحرب على إيران | عدوان أمريكي إسرائيلي.. وطهران ترد في الخليج وتل أبيب
GettyImages-2219542497
3
سياسة إيران تقصف قواعد أمريكية في الشرق الأوسط.. نخبرك عن أماكنها (خارطة تفاعلية)
GettyImages-2260557954
4
سياسة إيران ترد بقصف دولة الاحتلال بالصواريخ.. إصابات وأضرار واسعة (شاهد)
الرد الإيراني قصف إيراني إسرائيل الاحتلال حيفا - جيتي
5
سياسة وزير خارجية عمان يتحدث عن "اختراق غير مسبوق" في محادثات جنيف
وزير الخارجية العماني بدر البوسعيدي و وزير الخارجية عباس عراقجي - الأناضول
الأكثر قراءة في أسبوع
1
سياسة إثيوبيا تصطدم بمصر خلال محاولة للوصول إلى البحر الأحمر.. نخبرك القصة كاملة
GettyImages-1249675200
2
رياضة الاتحاد المغربي يحسم الجدل حول مصير مدرب المنتخب وليد الركراكي
وليد الركراكي - موقع الاتحاد المغربي
3
عربي 21 لايت بلاغات وانتقادات حادة.. هل تجاوز "رامز ليفل الوحش" حدود الكوميديا للإيحاءات الصادمة؟
رامز جلال - حساب البرنامج على الفيسبوك
4
سياسة مدخرات المصريين تتآكل.. هكذا يضغط خفض الفائدة على صغار المودعين
GettyImages-1250747949
5
سياسة الوزير المكسيكي عمر حرفوش.. حاول "إل مينشو" اغتياله فأرداه قتيلا
GettyImages-2206333694

خبر عاجل

أردوغان: بذلنا جهودا مكثفة وجادة لفترة طويلة من أجل حل الخلافات عبر الحوار وعلى طاولة المفاوضات

أردوغان: لم يتم التوصل إلى النتيجة المرجوة بسبب عدم التغلب على أزمة انعدام الثقة بين الأطراف