تحذير لمن لا ينامون جيداً.. قلة النوم قد ترفع خطر الإصابة بالخرف

ينصح الأطباء بالنوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم حتى في عطلات نهاية الأسبوع

هل يُساعد النوم الدماغ في التخلّص من السموم؟

وجدت الدراسة أن تصريف وحركة السوائل في أدمغة الفئران انخفضت بشكل ملحوظ أثناء النوم والتخدير..