هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
دراسة حديثة تكشف السر.. كيف يساهم النوم الجيد في ضبط القلق عند الشيخوخة؟
كشف باحثون أن النوم العميق، المرتبط بنشاط موجات الدماغ البطيئة، يمكن أن يقلل مستويات القلق لدى كبار السن
05-Mar-26 05:21 PM
بكتيريا الأمعاء قد تكون مفتاح النوم العميق.. اكتشاف يربط الميكروبات بالدماغ
عدد متزايد من الدراسات يُسلّط الضوء على كيفية تعاون الأمعاء والدماغ للحفاظ على الأداء الصحي
07-Dec-25 06:53 AM
7 نصائح للحصول على نوم هادئ وعميق
نشر موقع مختص بالأخبار العلمية 7 نصائح للتمتع بنوم هادئ وعميق خلال الليل، منها تناول بعض الأطعمة أو تجنب بعض سلوكيات أو القيام بسلوكيات أخرى تساعد على النوم وتبعد الأرق.
15-Apr-17 10:31 PM