الكلمة المفتاحية/ القيلولة

حل مذهل لقلة النوم.. تمرين مدته 20 دقيقة يعزز الذاكرة بنفس كفاءة القيلولة

التمارين الرياضية متاحة للجميع، ومنخفضة التكلفة، وسهلة التطبيق؛ ما يجعلها أداة واعدة لمساعدة الأشخاص على الحفاظ على حدة قدراتهم المعرفية عندما يكون النوم محدوداً.

28-Aug-26 04:38 PM

دراسة: القيلولة مرتان أسبوعيا تقي من هذه الأعراض الخطيرة

عادة ما يفضل البعض أخذ قيلولة في وقت الظهر أو العصر خاصة في أيام العطل، وذلك لإراحة جسدهم بعد عناء أسبوع عمل طويل، وهم لا يعرفون هل هي مفيدة صحيا أم لا.

12-Sep-19 07:14 PM

دراسة تكشف آثارا سلبية لم تكن تعرفها عن القيلولة

قال مجموعة من العلماء أن الشخص الذي يحصل على قيلولة خلال منتصف اليوم، يكون أكثر عرضة لخطر فقدان الذاكرة عندما يتقدم بالسن.

23-Jan-19 07:25 AM

هل تعلم أن القيلولة أثناء العمل دواء لداء الحرمان من النوم؟

قالت صحيفة "واشنطن بوست" الأمريكية في تقرير جديد نشرته، إن القيلولة القصيرة خلال فترة العمل تزيد من فرصة الإنتاج والتحسن الاقتصادي، بيد أن هناك الكثير من الشركات الضخمة التي أصبحت توفر مكان استراحة لموظفيها، على غرار "غوغل"..

03-Feb-18 12:00 PM

ما هو الوقت الأنسب للقيلولة؟ وكيف تؤثر على حياتنا؟

كشفت دراسة علمية جديدة، أن أخذ قيلولة يوميا لمدة ساعة في الظهيرة، يحسن الأداء الإدراكي للبالغين، وخصوصا الكبار في السن، ويجعل الإنسان أكثر ذكاء..

24-Jan-17 11:21 AM

للمحرومين من النوم.. القيلولة قد تساعد الجهاز المناعي

قالت دراسة حديثة إن قلة النوم ترتبط بضعف الصحة، لكن الغفوات القصيرة قد تبدد بعض الشيء هذا التأثير السلبي على من جافاهم النوم..

08-Mar-15 03:00 PM