رياضة تمارين - CC0

كيف تحافظ على عضلات البطن والحوض لأطول فترة؟

صحة الحوض ضرورية لجميع الأجناس والأعمار ويعاني 10% من الرجال من ألم حوضي متكرر في مرحلة ما من حياتهم

16-Jan-26 06:39 PM
أخبار الساعة
23:58

حداثة بائدة وحداثة رائدة (1)

23:16

أفكار حول أزمة "المعارضة التونسية"

20:41

إيكونوميست: ماذا يعني انهيار النظام في طهران للإيرانيين والعالم؟

17:53

يديعوت: هذا هو المسؤول العربي الوحيد الذي رفع صوته ضد إيران

17:16

الشارع الإيراني كما رأيته

16:24

"جيل Z" الذي هز عرش السيسي وفضح سوأته

الأكثر قراءة اليوم
1

سياسة ترامب يحصل على "جائزة نوبل للسلام".. ومعهد الجائزة يرد

GettyImages-2255856873
2

سياسة مرسوم أميري يسحب الجنسية من سفير الكويت الحالي في لندن

سفير دولة الكويت لدى المملكة المتحدة، بدر محمد العوضي
3

سياسة "مقايضة كبرى لتصفير الديون".. هل ينهي نقل ملكية قناة السويس أزمة مصر التاريخية؟

قناة السويس - وكالة الأناضول
4

سياسة لجنة إدارة غزة تعلن بدء عملها رسميا وتعقد أول اجتماع لها (أسماء)

thumbs_b_c_2893f662b182c3106f7145041313bfef
5

سياسة أحدهم يواجه حكما غيابيا بالسجن.. ماذا تعرف عن أعضاء لجنة إدارة غزة؟

عودة نازحي غزة إلى شمال القطاع- جيتي
الأكثر قراءة في أسبوع
1

سياسة بعد طلبها غواصات هجومية.. هل عادت مصر لسوق السلاح العالمي؟

البحرية المصرية - موقع القوات المسلحة المصرية
2

رياضة بعد إقصاء الخضر من الكان.. حارس مرمى الجزائر يعتزل دوليا

IMG-20260113-WA0006
3

سياسة استفتاء لـ"عزل السيسي" يكسر الحواجز ويحشد 100 ألف مصري في يوم

السيسي - الأناضول
4

مقالات سوريا.. عندما تتحول التسويات إلى شرعنة للإفلات من العقاب

محمد حمشو- صفحته الرسمية
5

سياسة قصف مصري يستهدف شحنات متجهة إلى "حميدتي".. هل بدأ الصدام بين مصر والإمارات؟

السيسي ومحمد بن زايد- الرئاسة المصرية