طبيب يكشف سر إنقاص الوزن.. "لا حاجة لقيود صارمة على تناول الطعام"

في السنوات الأخيرة، برز النظام الغذائي المتوسطي كخطة رائدة للأطعمة الكاملة غير المصنعة وقد حصد هذا النظام الغذائي المركز الأول

8 أطعمة تبدو صحية.. لكنها ليست كذلك

نشرت صحيفة "لافانغوارديا" الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن الأطعمة التي تبدو صحية لكنها في الواقع ليست كذلك، حيث يعتقد الكثير من الناس أن استهلاكها سيجعلهم يتمتعون بصحة جيدة دون أن يعرفوا حقيقة مكوناتها..