مارس الرياضة نصف ساعة يومياً.. وتجنب هذه الأمراض!

يقول الباحثون إن السير لثلاثين دقيقة على الأقل أغلب أيام الأسبوع له فائدة عظيمة وزيادة النشاط الجسماني مرتبطة بمخاطر أقل