هل خطر على بالك أن لصعود الدرج وهبوطه فوائد؟

دراسة تبيّن أن صعود الدرج وهبوطه صباح كل يوم، يفيد في صحة الجسم وتنمية العضلات وصحة القلب والرئة، وأن ذلك يجعل الشخص أكثر يقظة وانتباها..