عربى21
الجمعة، 27 مايو 2022 / 25 شوال 1443
    • الرئيسية

    • سياسة

    • اقتصاد

    • رياضة

    • مقالات

    • صحافة

    • أفكار

    • تركيا21

    • منوعات
      • مدونات عربي21

      • من هنا وهناك

      • عالم الفن

      • تكنولوجيا

      • صحة

      • ثقافة وأدب

      • فلسطين الأرض والهوية

    • lite
  • الرئيسية

  • سياسة

  • اقتصاد

  • رياضة

  • مقالات

  • صحافة

  • أفكار

  • تركيا21

  • منوعات
    • مدونات عربي21

    • من هنا وهناك

    • عالم الفن

    • تكنولوجيا

    • صحة

    • ثقافة وأدب

    • فلسطين الأرض والهوية

  • lite
آخر الأخبار
  • رئيس برشلونة يثير غضب ميسي بهذه التصريحات
  • أوكرانيا تنتقد مطالبات أوروبية بضرورة تفاوضها مع روسيا
  • وفاة نجم هوليوود "راي ليوتا" في أثناء تصوير فيلم جديد
  • بينيت يعلن مرور "مسيرة الأعلام" بباب العامود الأحد المقبل
  • إسلاميو الأردن يطلقون خطة لإنقاذ اقتصاد المملكة.. ما جدواها؟
  • قتلى في ضربة روسية على موقع عسكري أوكراني
  • ماذا يعني تخلّف روسيا عن سداد ديونها لأول مرة منذ 1918؟
  • "FBI" يعلن إحباط مخطط لاغتيال بوش الابن
  • العراق يستعد لإصدار أول "جواز سفر إلكتروني" قبل نهاية 2022
  • مجلة: ما التغيرات المتوقعة بالإمارات بعد رئاسة ابن زايد؟
    الرئيسيةالرئيسية > صحة > طب وصحة

    طبيبة تتحدث عن فوائد فيتامينات B.. تحافظ على حيوية البشرة

    لندن- عربي21
    # الأحد، 16 يناير 2022 10:56 م بتوقيت غرينتش
    0
    طبيبة تتحدث عن فوائد فيتامينات B.. تحافظ على حيوية البشرة
    نوهت المختصة إلى أن فيتامين B2، موجود في كل من المنتجات النباتية والحيوانية- CC0

    تحدثت الطبيبة يلينا تيولبينا المختصة في أمراض الجهاز الهضمي، عن فوائد مجموعة فيتامينات B وخاصة فيتامين B2، وقالت إنها "تساعد كثيرا في الحفاظ على حيوية البشرة وشعر الرأس".


    ولفتت الطبيبة إلى أنه مع تقدم العمر، يصبح من الصعب على الجسم امتصاص جميع المكونات الغذائية الضرورية بسهولة، وهو ما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.


    وتابعت: "تسري جميع العمليات البيوكيميائية في أجسامنا بمشاركة فيتامين B، وبما في ذلك فيتامين B2 أو ريبوفلامين. وخلال ذلك يتلخص الدور الرئيس لفيتامين B2، في تنشيط فيتامينات B الأخرى: B6  B9 (حمض الفوليك) وفيتامين B12، التي لا يمكنها العمل بدونه".

     

    ووفقا للطبيبة، غالبا ما يحدث نقص فيتامين B2 بسبب المجهود البدني الشديد وفقر الدم وأمراض الجهاز الهضمي أو الغدة الدرقية. ولكن فقط بواسطة التحليل المخبري، يمكن تحديد هل يحتاج هذا الشخص إلى فيتامين B2.


    ونوهت المختصة إلى أن فيتامين B2، موجود في كل من المنتجات النباتية والحيوانية: موجود بكثرة في الحليب ومنتجات الألبان والبيض والكبد والكلى، وكذلك في الفطر والمكسرات. على سبيل المثال هناك تركيز كبير من هذا الفيتامين في حبوب الصنوبر.


    وتابعت الطبيبة: "بسبب ارتفاع نسبة السعرات الحرارية في حبوب الصنوبر، لن يتم تناولها بالكميات اللازمة للتعويض عن نقص فيتامين B2".


    وأشارت إلى أن الريبوفلامين يتحلل بسرعة كبيرة في وجود الضوء، مما يجعل من الصعب الحصول عليه من الأطعمة التقليدية المعتادة.


    ونصحت الطبيبة، بالحصول على فيتامين B2، في حال وجود نقص فيه، عن طريق تناول الأدوية الأحادية التي من شأنها أن تساعد في الحفاظ على الصحة وإطالة أمد الشباب.

    #

    الشعر

    الصحة

    البشرة

    فيتامين B

    #
    دراسة علمية: الطعام القليل يساعد على "حياة أطول"

    دراسة علمية: الطعام القليل يساعد على "حياة أطول"

    الخميس، 30 ديسمبر 2021 06:28 م بتوقيت غرينتش
    #
    • تعليقات Facebook
    • تعليقات عربي21
    يرجى تحديد خانة الاختيار مرة أخرى

      لا يوجد تعليقات على الخبر.

      الأكثر قراءة
      • محاكمة نجل وزيرة مصرية هددت بتقطيع المعارضين (شاهد)

        محاكمة نجل وزيرة مصرية هددت بتقطيع المعارضين (شاهد)

        سياسة
      • مسؤولة سعودية تعلق على تقارير حول إلغاء حظر شرب الكحول

        مسؤولة سعودية تعلق على تقارير حول إلغاء حظر شرب الكحول

        سياسة
      • مستشار سعيّد ينتقد تصرفاته ويقترح حلّا لأزمة تونس

        مستشار سعيّد ينتقد تصرفاته ويقترح حلّا لأزمة تونس

        سياسة
      • اقتراح كسينجر بالتنازل لروسيا عن دونباس يفجر غضب أوكرانيا

        اقتراح كسينجر بالتنازل لروسيا عن دونباس يفجر غضب أوكرانيا

        سياسة
      • الجنيه المصري في أدنى مستوى له منذ 5 سنوات.. هل يصمد؟

        الجنيه المصري في أدنى مستوى له منذ 5 سنوات.. هل يصمد؟

        اقتصاد
      الفيديو الأكثر مشاهدة
      #
      جدري القرود يواصل الانتشار.. معلومات قد لا تعرفها عن المرض جدري القرود يواصل الانتشار.. معلومات قد لا تعرفها عن المرض

      صحة

      جدري القرود يواصل الانتشار.. معلومات قد لا تعرفها عن المرض

      يواصل "جدري القرود" في الانتشار في عدة بلدان حول العالم، في وقت بدأت الدول المشاركة في اجتماعات منظمة الصحة العالمية تناقش هذا الأسبوع كيفية الاستعداد لأي أوبئة مستقبلية.

      المزيد
      شركة سويسرية تطور فحوصا لكشف الإصابة بجدري القرود شركة سويسرية تطور فحوصا لكشف الإصابة بجدري القرود

      صحة

      شركة سويسرية تطور فحوصا لكشف الإصابة بجدري القرود

      أعلنت شركة الأدوية السويسرية العملاقة روش، الأربعاء، أنها طورت فحوص PCR لكشف الإصابة بفيروس جدري القرود، بعد تسجيل عدة حالات في مناطق من العالم لا ينتشر فيها المرض.

      المزيد
      "موديرنا" تبدأ مرحلة الاختبارات لإنتاج لقاح ضد "جدري القرود" "موديرنا" تبدأ مرحلة الاختبارات لإنتاج لقاح ضد "جدري القرود"

      صحة

      "موديرنا" تبدأ مرحلة الاختبارات لإنتاج لقاح ضد "جدري القرود"

      قالت شركة "موديرنا" الأمريكية للصناعات الدوائية، إنها تعمل على اختبار لقاح محتمل ضد عدوى فيروس "جدري القرود"، دون الإفصاح عن مزيد من التفاصيل.

      المزيد
      ولاية جديدة لغيبريسوس على رأس منظمة الصحة العالمية ولاية جديدة لغيبريسوس على رأس منظمة الصحة العالمية

      صحة

      ولاية جديدة لغيبريسوس على رأس منظمة الصحة العالمية

      قال وزير الصحة الألماني كارل لوترباخ على تويتر اليوم الثلاثاء إن أعضاء منظمة الصحة العالمية أعادوا انتخاب تيدروس أدهانوم غيبريسوس مديرا عاما للمنظمة لفترة جديدة.

      المزيد
      انتشار "جدري القرود" في 19 دولة.. وصل الإمارات والمغرب انتشار "جدري القرود" في 19 دولة.. وصل الإمارات والمغرب

      صحة

      انتشار "جدري القرود" في 19 دولة.. وصل الإمارات والمغرب

      أعلنت منظمة الصحة العالمية، الثلاثاء، عن تسجيل 131 إصابة مؤكدة بجدري القرود و106 حالات أخرى مشتبه بها في 19 دولة منذ الإبلاغ عن الحالة الأولى في 7 أيار/ مايو خارج البلدان التي ينتشر فيها المرض عادة..

      المزيد
      منظمة الصحة تقلل من خطر انتشار "جدري القرود" منظمة الصحة تقلل من خطر انتشار "جدري القرود"

      صحة

      منظمة الصحة تقلل من خطر انتشار "جدري القرود"

      قللت منظمة الصحة العالمية من خطر انتشار "جدري القرود" الذي بدأت دول حول العالم تسجل حالات إصابة فيه.

      المزيد
      خبير: حفلتان للمثليين بأوروبا وراء انتشار جدري القرود خبير: حفلتان للمثليين بأوروبا وراء انتشار جدري القرود

      صحة

      خبير: حفلتان للمثليين بأوروبا وراء انتشار جدري القرود

      وكانت أعلنت منظمة الصحة العالمية، الاثنين، عن تسجيل أكثر من 92 حالة مؤكدة بفيروس جدري القرود.

      المزيد
      توقعات بارتفاع إصابات جدري القرود.. هذه أسباب العدوى توقعات بارتفاع إصابات جدري القرود.. هذه أسباب العدوى

      صحة

      توقعات بارتفاع إصابات جدري القرود.. هذه أسباب العدوى

      توقعت منظمة الصحة العالمية، رصد المزيد من حالات الإصابة بجدري القرود، بعد الإبلاغ عن كثير من الحالات في بلدان لا يقع فيها المرض عادة..

      المزيد
      المزيـد