هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
3 خطوات لكي تتجنب القلق.. تعرف عليها
بروفيسور "هانز نوردال" من الجامعة النرويجية، يكشف عن ثلاث خطوات تساعد في تجنب القلق، كالاعتراف بأن القلق مضيعة للوقت، وعدم التركيز على وضعنا الراهن، وعدم الهروب من مشكلة معينة بطريقة غير إيجابية..